2024年07月29日13:29 来源：央视网
一般情况下，你几点吃晚餐？在什么时间段内吃晚餐比较合适？医生表示，大概在晚上6时-7时吃晚餐比较合适。因为食物在胃肠道需要有一个充分消化和吸收的过程，如果晚餐吃得晚，可以在进餐和就寝之间的时间段内适当增加一些运动。
