不要湿发睡觉，因为湿发状态下发干上面的毛鳞片是打开的，湿发与床垫、枕巾摩擦时更容易损伤。此外，湿发入睡，整个头皮处在潮湿的环境下，更容易让一些不健康的菌过度繁殖，引起头皮炎症等。从中医角度讲，湿发入睡会让人体产生更多湿气，会出现很多湿邪内侵的症状。