夏天如果长时间在日光下进行户外活动，且不注意防晒，有些人的皮肤上会出现大量红斑，并出现灼伤样疼痛等症状，这极有可能是患上了日光性皮炎。如何避免被晒伤？医生给出三点建议：第一，避免在紫外线特别强的时候外出或是在户外长时间活动，尤其是在上午10时到下午2时之间；第二，外出之前可以涂抹一些防晒类产品；第三，可以通过穿长袖衣服、戴帽子、戴口罩等阻挡紫外线。