人的情绪、心理与饮食习惯、营养摄入有着密切关系。在日常生活中，人们往往发现自己的情绪状态会影响到自己的饮食习惯，而食物的味道和营养也会对人的情绪产生影响。那么，饮食与情绪健康之间的联系是什么？有哪些食物可以改善情绪和心理状态？中国食品发酵工业研究院高级工程师韩晓峰带领我们一起探索饮食与情绪健康之间的关系。