牛奶一直被视为优质营养品，可是很多人在喝完牛奶后会出现不同程度的腹痛、腹胀、腹泻、恶心和呕吐等症状。那么，什么是“乳糖不耐受”？随着“乳糖不耐受”程度不同，是否都需要戒奶？如果不戒奶，我们有什么方法可以改善这种体质？本期视频带您了解乳糖不耐受的那些小知识。