健康的身体是正常生活和工作的基础，想要健康的身体，除了要每天运动锻炼之外，还要学会搭配合理的饮食。制定合理饮食计划，坚持每日按时用餐，在维持身体健康方面发挥重大作用。如何合理安排饮食规划？怎样实现饮食与健康的生活方式相结合？中国食品发酵工业研究院高级工程师王玺介绍如何科学规划饮食，打造健康生活。