代糖顾名思义，就是一种添加糖的替代品，替代蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖、乳糖，属于食品添加剂的一种类型。那么代糖的种类都有哪些？只摄入代糖可以帮助我们控制体重吗？它会不会影响我们的健康？以及我们又该如何辨别代糖产品呢？本期视频带您解答关于代糖的那些事。