不要濕發睡覺，因為濕發狀態下發干上面的毛鱗片是打開的，濕發與床墊、枕巾摩擦時更容易損傷。此外，濕發入睡，整個頭皮處在潮濕的環境下，更容易讓一些不健康的菌過度繁殖，引起頭皮炎症等。從中醫角度講，濕發入睡會讓人體產生更多濕氣，會出現很多濕邪內侵的症狀。